Le besoin d’affiner sa silhouette vient avec l’âge, mais peut se sentir assez tôt. Un jeu d’enfant populaire dans la cour de récré s’avère être un exercice physique efficace pour un ventre plat.

Pour rester en bonne santé, l'exercice physique est clé. Mais d'après une nouvelle étude, nul besoin de longues séances quotidiennes. Les chercheur.ses notent les bienfaits de "très courts exercices" ...

L'exercice physique est comme un médicament pour le cœur, et comme pour tout médicament, il faut trouver la bonne « dose » ...

Selon des chercheurs, les femmes auraient besoin de deux fois moins d’activité physique que les hommes pour maintenir leur santé cardiovasculaire. Cette différence s’explique par des facteurs biologiq ...

Le bas du ventre est souvent une zone problématique pour beaucoup de personnes, en raison de la tendance à accumuler de la graisse dans cette région. Quel exercice physique pour y remédier ? En plus ...

Vous savez déjà que l’exercice physique procure plusieurs bienfaits. Être actif contribue, entre autres, à la santé du cœur et stabilise la pression artérielle. Cependant, il est important d’exécuter ...

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[EN VIDÉO] Interview : pourquoi vieillissons-nous ? Chaque jour, notre corps et nos cellules vieillissent. Quels sont les procédés physiologiques entrant en... L’étude montre qu’une séance de cyclisme ...

Alors que la nouvelle année approche à grands pas, Netflix ajoute à son offre des capsules d’entraînement du Nike Training Club, également offertes sur l’application payante de l’équipementier ...

[EN VIDÉO] La dépression, symptômes et traitement ? La dépression est une maladie de plus en plus fréquente, qui ne doit pas être... Une récente méta-analyse confirme l'efficacité robuste de ...

Les participants à l'étude qui maintenaient ce rythme modéré sur plusieurs décennies étaient ceux qui tiraient le plus grand ...

Du renforcement musculaire adapté aux personnes en surpoids. C’est l’objectif de l’association Rondisport 24, en Dordogne. Ils ont entre 20 et 70 ans et souffrent d’obésité ou de douleurs articulaires ...